Alimentos para desinflamar el colon NO recomendados.
Colitis o inflamación del colon, es cuando el tejido del
colon se irrita y ocasiona dolor. Las causas de la colitis son desconocidos;
Sin embargo, parece ser que es de origen genético. Los síntomas de una
inflamación del colon incluyen diarrea, sangre en las heces, náuseas, fiebre,
escalofríos, dolor abdominal, cansancio y pérdida de peso. Qué comer para un
colon inflamado? Esta incognita puede tener diferentes respuestas para cada
persona que sufre de esta condición. Sin embargo, hay algunas pautas generales.
Las personas que sufren de una inflamación del colon, en particular las condiciones tales como la enfermedad de Crohn y síndrome de intestino irritable, a veces pueden tener problemas con la pérdida de peso y tener apetito. Trabajar en comer alimentos sanos con mucha frecuencia como sea posible, puede ayudar en la reducción de los síntomas asociados a una inflamación del colon, como el dolor abdominal asociado con el gas, por ejemplo:
*Evite los productos lácteos
Si, además de sufrir una inflamación del colon, que son intolerantes a la lactosa o sospecha que puede estarlo, limitar la cantidad de productos lácteos en su dieta. Para aquellos que son intolerantes a la lactosa, al no ser capaz de digerir la lactosa puede causar calambres, dolor abdominal, diarrea, gases e hinchazón que a su vez puede inflamar el colon aún más. Limitar los productos lácteos en la dieta le ayudará a mantener el colon se vuelva aún más inflamada.
*Evite Alimentos grasientos y alimentos Fritos
Las personas que sufren de una inflamación del colon, en particular las condiciones tales como la enfermedad de Crohn y síndrome de intestino irritable, a veces pueden tener problemas con la pérdida de peso y tener apetito. Trabajar en comer alimentos sanos con mucha frecuencia como sea posible, puede ayudar en la reducción de los síntomas asociados a una inflamación del colon, como el dolor abdominal asociado con el gas, por ejemplo:
*Evite los productos lácteos
Si, además de sufrir una inflamación del colon, que son intolerantes a la lactosa o sospecha que puede estarlo, limitar la cantidad de productos lácteos en su dieta. Para aquellos que son intolerantes a la lactosa, al no ser capaz de digerir la lactosa puede causar calambres, dolor abdominal, diarrea, gases e hinchazón que a su vez puede inflamar el colon aún más. Limitar los productos lácteos en la dieta le ayudará a mantener el colon se vuelva aún más inflamada.
*Evite Alimentos grasientos y alimentos Fritos
Manténgase alejado de los alimentos grasosos, fritos.
Si una persona sufre de una inflamación del colon que es importante a la reducción en la cantidad de alimentos grasos y fritos en la dieta. Salsas de crema, la mantequilla, la margarina y los productos derivados del cerdo, todos pueden causar gases y diarrea si la absorción de la grasa en ellos está incompleto. Esto es especialmente importante para las personas que han tenido las partes de su intestino delgado eliminado debido a que están en un riesgo más alto de padecer estos síntomas.
Alimentos para desinflamar el colon:
Recomendados
Los alimentos para desinflamar el colon tienen que ser tienen que ser
altos en fibra, ya que ayuda a disminuir la saturación del intestino.
Cereales.
Los cereales le ayudarán
a bajar la inflamación del colon, ya que son alimentos bajos en residuos, es
decir que no nos deja muchos residuos en el intestino.
Productos de harina blanca enriquecida (como el pan
blanco, bollos y panecillos)
En la actualidad ya no
se recomienda este tipo de pan para el proceso de desinflamación del colon.
Porque? Ya que las formulas que se utilizan en la actualidad en su mayoria ya
no contienen fibra y lo unico que queda del pan son pocas proteinas, el almidon
que solo sirve para engordar y gluten un alimento poco saludable. Antes era
recomendable ya que la harina de pan era más natural y no fortificada.
Zumos o Jugos de frutas
Jugo de ciruela
La ciruela es un laxante natural, estimula nuestro intestino y produce un
movimiento intestinal sin s efectos de las píldoras laxantes o los limpiadores
de colon. la ciruela contiene vitamina A, cobre y el 12,1 por ciento de la
ingesta diaria recomendada de fibra dietética.
Jugo de manzana
Nos ayuda a evitar el estreñimiento, tambien alivia los casos existentes de
estreñimiento. Recomiendo hacer tu propio jugo de manzana natural en lugar de
endulzado para no consumir calorías y azúcar.
Jugo de pera
la pera , te va a ayudar a dar tamaño a las heces, y te servirá si tienes
que hacerte algun examen ya que será más facil de examinar por el
laboratorista. La pera contiene 6 g de fibra dietética, Te recomiendo Preparar
el jugo con peras frescas y beberlo
inmediatamente.
Jugo de naranja
Algunos pueden creer que el jugo de naranja sólo es una buena fuente de
vitamina C, la verdad es que esta fruta también nos ayuda a hacer una limpieza
en el colon gracias a su contenido de fibra.
Pescado
Consumir pescado mejora
la dieta si se incluye este alimento en sus diversas especies y formas de
elaboración y presentación de manera periódica en los menús. Además de comer
pescado como segundo plato, se han de pensar propuestas para aumentar la
ingesta de este alimento en distintos momentos del día, ya sea atún, pescado,
tortas y más. Diferentes estudios también han identificado al pescado como un
excelente alimento para mejorar la salud de nuestro colon.
Espero te ayude la información, tambien puedes ver los testimonios de personas que tuvierón el mismo problema y ahora están libres de colon irritable gracias al Programa Adios Intestino Irritable.
Espero te ayude la información, tambien puedes ver los testimonios de personas que tuvierón el mismo problema y ahora están libres de colon irritable gracias al Programa Adios Intestino Irritable.
ALIMENTOS PARA
DESINFLAMAR EL COLON, Tod Marlon
Entradas
