Remedios Para Desinflamar El Colon: Alimentos Recomendados

 Importancia de una buena nutrición

Pacientes con colon irritable, especialmente las personas con colitis avanzada, cuyo intestino delgado se ve afectada, son propensos a caer en la malnutrición por varias razones:

1.Pérdida del apetito - resultado de náuseas, dolor abdominal, el miedo a comer o alteración en el sentido del gusto - puede causar la ingesta inadecuada de alimentos.

2.Enfermedad crónica tiende a aumentar las necesidades calóricas o de energía del cuerpo; esto es especialmente cierto en los brotes de enfermedades.

3.El colon irritable - es a menudo asociado con la mala digestión y mala absorción de proteínas de la dieta, la grasa, hidratos de carbono, agua, y una amplia variedad de vitaminas y minerales. Por lo tanto, gran parte de lo que come una persona nunca puede realmente entrar en el cuerpo.

Una buena nutrición es una de las formas en que el cuerpo restaura la salud. Por lo tanto, debe hacerse todo lo posible para evitar caer en la malnutrición. Restablecer y mantener una buena nutrición es un principio clave en el manejo del colon irritable, por varias razones, incluyendo las siguientes:

•Los medicamentos tienden a funcionar con mayor eficacia en las personas con un buen estado nutricional.

•Cuando las proteínas y otros nutrientes se pierden cuando estamos padeciendo de colon irritable, más alimentos debe ser tomados en para compensar estas pérdidas; que puede ser difícil para muchos pacientes cuando los síntomas intestinales están activos.

•Proteínas perdidas, calorías y otros nutrientes pueden causar problemas de crecimiento en niños y adolescentes.

•La pérdida de peso en las mujeres y las niñas pueden tener un impacto en los niveles hormonales, lo que resulta en cambios en la menstruación o falta de periodos.

Los alimentos para elegir y alimentos que debe evitar

En general, la mayoría de las personas con Colon Irritable o Colitis deben tener una dieta bien balanceada, con un montón de variedad. Los siguientes alimentos y recomendaciones pueden hacerle más sencillo el proceso:

Elementos de una dieta nutritiva y bien balanceada

•          De 8-10 vasos de agua al día para prevenir la deshidratación

•          Los carbohidratos con más fibra soluble (salvado de avena, las legumbres y la cebada)

•          Las proteínas como las carnes magras, pescado, huevos, nueces, carne de ave y de soja.

•          Las grasas saludables como los ácidos grasos omega-3, aceite de oliva y aceite de canola.

•          Profundamente color frutas (sin piel y sin semillas) y las verduras cocidas

•          Los suplementos de vitaminas y minerales, si su médico lo aprueba

•          Lácteos / calcio (lácteos sustituto si usted es intolerante a la lactosa)

 

Trate de Evitar los siguientes alimentos : 

•          Sus alimentos del disparador (alimentos que han causado problemas antes)

•          Nueces, semillas y palomitas

•          Los alimentos altos en grasa

•          Cafeína

•          Alcohol

•          Los alimentos picantes

•          Frutas y verduras (especialmente las pieles)

•          Ciruelas pasas

•          Frijoles

•          Los productos lácteos

•          Las grandes porciones de alimentos

 Alimentos que debe consumir para desinflamar el colon de manera natural:

•          Los jugos de frutas

•          Compota de manzanas y bananas

•          Los alimentos blandos y suaves

•          Cereales, arroz blanco y pastas refinadas

•          Verduras y patatas cocidas sin piel totalmente

•          Las comidas pequeñas y frecuentes

•          Los suplementos alimenticios si la pérdida de apetito

•          Las vitaminas y los suplementos minerales, si su médico lo aprueba

•          Proteína según la tolerancia, como carnes magras, pescado y soja.

Espero que pongas de tu parte y te pongas en control inmediatamente para disminuir los estragos del colon irritable.

REMEDIOS PARA DESINFLAMAR EL COLON, Tod Marlon.