No se ha establecido una dieta pragmática para la
colitis, pero si puedo darte algunos consejos que seguro te ayudarán
enormemente a la hora de sufrirla y encontrar tu propia dieta. El primer consejo que puedo darte es que evites
los siguientes alimentos al principio: no comer nada de carne, ni peces, ni las
yemas de huevo.
Remedios caseros para la colitis.
También te recomiendo que pongas especial atención a
todo lo que has comido y todo lo que has bebido. Si bien no hay una dieta
exacta de los alimentos que no debes consumir y cuales si cuando padeces de
colitis nerviosa, hay ciertos productos (como la cafeína, el alcohol, los
cereales ricos en fibra, algunas frutas y algunos jugos de frutas) que se sabe
que tienen un efecto laxante, causan cólicos y diarrea, incluso en personas que
no tienen una enfermedad inflamatoria intestinal, como la colitis. La dieta es
importante. Una dieta saludable es importante para la buena salud general y la
sensación de bienestar. Para aquellos que sufren de colitis, la dieta es
especialmente importante.
La diarrea crónica puede llevar a la desnutrición,
pérdida de peso, debilidad y deshidratación. Por estas razones, una dieta para
el control de la colitis debe ser bien equilibrada, con cantidades adecuadas de
proteínas, carbohidratos y grasas buenas. Se recomienda Incluyendo suplementos
de vitamina D, en particular, B12 y hierro.
Azucares
y edulcorantes
Los azúcares simples y los edulcorantes artificiales
causan brotes en algunas personas. No importa cuáles sean tus preferencias
alimentarias, es importante en el diseño de tu dieta colitis, para ser honesto
contigo mismo. Puede ser difícil renunciar a las gaseosas, café, dulces y bollos,
pero tu objetivo debe ser para controlar tus síntomas. La colitis es
considerada una enfermedad crónica que tiene una tendencia a entrar en remisión
y luego estallar de nuevo en el tiempo. Síntomas leves a moderados pueden
controlarse con una dieta, suplementos, hierbas y medicamentos, pero la colitis
grave sólo se puede curar con cirugía. Como los casos rara vez comienzan como
grave, mantener sus síntomas bajo control disminuye la probabilidad de que sea
necesaria la cirugía.
Una cosa a tomar en cuenta al diseñar tu dieta de colitis
es el estrés y la ansiedad. Aunque no se cree que el estrés y la ansiedad a
causan la colitis , se cree que pueden agravar la condición. Muchas personas que
sufren de colitis también sufren de ansiedad. Puede ser que la condición hace
que la gente sea más ansiosa, sin saber cuándo podrían tener que encontrar un
baño, siempre preocupándose por un brote. Los síntomas de la ansiedad incluyen
el pulso rápido, temblores, sudoración y náuseas o molestias abdominales . Si
experimentas síntomas de ansiedad, además de los síntomas de la colitis, las
consideraciones de la dieta son similares, pero hay otras sugerencias. Estos
incluyen comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia, masticar bien y comer
lentamente.
La
Sal y los conservantes
La sal y conservantes son conocidos para poner
tensión adicional en el cuerpo. Estos deben ser excluidos o al menos
restringidos de una dieta saludable de colitis, sobre todo cuando los síntomas
del estrés y la ansiedad están presentes. En el diseño de tu dieta para el
control de tu colitis , trata de incluir menos alimentos pre envasados, que
están llenos de sal y conservantes.
Una consideración más por una dieta colitis es la
selección de la carne. La mayoría de las compañías que tratan las aves de
corral, ganado y cerdos para el consumo humano incluyen hormonas en la dieta
del animal. Si bien no hay pruebas concluyentes de que estas hormonas son
perjudiciales para los seres humanos, muchas personas creen que pueden poner
tensión adicional en el cuerpo humano, ya que aumentan la presión sobre los
cuerpos de los animales. Al momento de seleccionar la carne y el pescado de tu
dieta colitis , trata de seleccionar los productos que no contienen hormonas.
Por ejemplo, el salmón, pollo de corral y otros productos orgánicos son mejores
opciones para una dieta para el control de la colitis
Porque
no hay una dieta concluyente
La falta de acuerdo acerca de una dieta eficaz de colitis
probablemente se debe al hecho de que
las personas tienen diferentes reacciones a los alimentos y las alergias. Por
ejemplo, una persona que es intolerante a la lactosa no puede seguir una dieta
que contiene numerosos productos lácteos. Uno que es alérgico a las legumbres
no puede basar una dieta en gran medida en las legumbres para las proteínas. Si
tu no sabes si eres alérgico a algunos alimentos, puede ser sabio visitar a un
especialista en alergias. A veces, las alergias alimentarias se desarrollan con
el tiempo, así que los alimentos que te hayas podido comer al mismo tiempo sin
reacciones adversas pueden, en una fecha posterior, hacer que los síntomas
estallen.
Todo esto puede parecer abrumador e incluso
deprimente, pero tu puedes estar sentirte motivado al saber que muchas personas
han encontrado una dieta de colitis que
funciona bien para ellos. Para otras sugerencias acerca de la dieta para el
control de tu colitis, es posible que desees tener el apoyo de un programa
especializado. Hay varios sitios en la web entre estos te recomiendo este
sitio: Tratamiento Intestino
irritable
Remedios caseros para la colitis Nerviosa, Tod Marlon
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